जानें आपकी थाली में क्या है
कीमा बीफ़ स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
5% वसा, कच्चा
130
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0.3 g
वसा4.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 37.8 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 2.1 µg 88%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 346 mg 7%
- ज़िंक 4.5 mg 41%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
- आयोडीन 3.8 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0.3 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0.5 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 44 g | 0.6 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 55 g | 0.8 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कीमा बीफ़ स्टेक के बारे में सवाल
कीमा बीफ़ स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बीफ़ स्टेक की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
कीमा बीफ़ स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बीफ़ स्टेक की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
कीमा बीफ़ स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बीफ़ स्टेक की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
कीमा बीफ़ स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बीफ़ स्टेक की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
कीमा बीफ़ स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कीमा बीफ़ स्टेक की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6250 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
