जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस कीमा स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
10% वसा, पकाया हुआ
210
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
कार्ब्स0 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 210 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 68 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 1.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.4 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 2.6 µg 107%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 333 mg 7%
- ज़िंक 6.4 mg 58%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- आयोडीन 6.1 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
गोमांस कीमा स्टेक के बारे में सवाल
गोमांस कीमा स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 100 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
गोमांस कीमा स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
गोमांस कीमा स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 150 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
गोमांस कीमा स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 200 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
गोमांस कीमा स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 250 g में 525 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6253 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
