जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ, कीमा स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
20% वसा, कच्चा
249
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 249 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 7.6 g 38%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 66 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन K 1.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 2.1 µg 89%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 158 mg 13%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 4.2 mg 38%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 12.7 µg 23%
- आयोडीन 6.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 43 g | 0 g | 50 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ, कीमा स्टेक के बारे में सवाल
बीफ, कीमा स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ, कीमा स्टेक की 100 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
बीफ, कीमा स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ, कीमा स्टेक की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ, कीमा स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ, कीमा स्टेक की 150 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
बीफ, कीमा स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ, कीमा स्टेक की 200 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
बीफ, कीमा स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ, कीमा स्टेक की 250 g में 623 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6256 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
