जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस कीमा स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
10% वसा, कच्चा
170
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 170 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.9 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 66 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन K 0.8 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2.2 µg 92%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 321 mg 7%
- ज़िंक 4.8 mg 44%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 13.9 µg 25%
- आयोडीन 6.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 10 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 50 g | 0 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गोमांस कीमा स्टेक के बारे में सवाल
गोमांस कीमा स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 100 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
गोमांस कीमा स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
गोमांस कीमा स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 150 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
गोमांस कीमा स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 200 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
गोमांस कीमा स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 250 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6252 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
