जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस कीमा स्टेक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
15% वसा, पकाया हुआ
239
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन24 g
कार्ब्स0 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 239 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 5.9 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84.3 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 2.3 µg 96%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 29.5 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 198 mg 16%
- पोटैशियम 318 mg 7%
- ज़िंक 4.9 mg 45%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- आयोडीन 6.1 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 47 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 59 g | 0 g | 40 g |
गोमांस कीमा स्टेक के बारे में सवाल
गोमांस कीमा स्टेक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 100 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
गोमांस कीमा स्टेक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 50 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
गोमांस कीमा स्टेक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 150 g में 359 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
गोमांस कीमा स्टेक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 200 g में 478 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
गोमांस कीमा स्टेक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस कीमा स्टेक की 250 g में 598 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 6255 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
