जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, mince, 15-20% fat, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 217 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 6.9 g 35%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 65.2 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 67 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.4 µg 1%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- बायोटिन (B7) 1.3 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 9.2 µg 2%
- विटामिन B12 1.8 µg 76%
- कोलीन 56.4 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 8.2 mg 1%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 17.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 162 mg 13%
- पोटैशियम 277 mg 6%
- ज़िंक 3.9 mg 36%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 8.9 µg 16%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.9 g | 0 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 36 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 45 g | 0 g | 41 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, mince, 15-20% fat, raw के बारे में सवाल
Beef, mince, 15-20% fat, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, mince, 15-20% fat, raw की 100 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Beef, mince, 15-20% fat, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, mince, 15-20% fat, raw की 50 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Beef, mince, 15-20% fat, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, mince, 15-20% fat, raw की 150 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Beef, mince, 15-20% fat, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, mince, 15-20% fat, raw की 200 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Beef, mince, 15-20% fat, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, mince, 15-20% fat, raw की 250 g में 543 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1067 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
