जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, mince, 15-20% fat, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 224 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 6.3 g 32%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61.3 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 70.3 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन D 0.41 µg 2%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.64 mg 53%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 4.1 mg 81%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- बायोटिन (B7) 3.5 µg 12%
- फ़ोलेट (B9) 5.5 µg 1%
- विटामिन B12 0.85 µg 35%
- कोलीन 61.5 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 6.6 mg 1%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 18.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 301 mg 6%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 17 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8.6 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 26 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 447 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 559 | 43 g | 0 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, mince, 15-20% fat, raw के बारे में सवाल
Pork, mince, 15-20% fat, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, mince, 15-20% fat, raw की 100 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Pork, mince, 15-20% fat, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, mince, 15-20% fat, raw की 50 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Pork, mince, 15-20% fat, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, mince, 15-20% fat, raw की 150 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Pork, mince, 15-20% fat, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, mince, 15-20% fat, raw की 200 g में 447 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Pork, mince, 15-20% fat, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, mince, 15-20% fat, raw की 250 g में 559 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1076 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
