जानें आपकी थाली में क्या है

सूअर का कीमा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

164
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा9.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 164 kcal —
  • प्रोटीन 19 g 38%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 9.7 g 12%
  • संतृप्त वसा 3.6 g 18%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 66 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0.8 µg 4%
  • विटामिन E 0.27 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.96 mg 80%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
  • नायसिन (B3) 6.5 mg 41%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
  • विटामिन B6 0.2 mg 12%
  • बायोटिन (B7) 1 µg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
  • विटामिन B12 0.5 µg 21%

खनिज

  • कैल्शियम 7 mg 1%
  • आयरन 0.9 mg 5%
  • मैग्नीशियम 20 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
  • पोटैशियम 390 mg 8%
  • ज़िंक 2.4 mg 22%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 12 µg 22%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g16419 g0 g9.7 g
50 g50 g829.6 g0 g4.9 g
150 g150 g24629 g0 g15 g
200 g200 g32838 g0 g19 g
250 g250 g41048 g0 g24 g

सूअर का कीमा के बारे में सवाल

सूअर का कीमा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का कीमा की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।

सूअर का कीमा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का कीमा की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

सूअर का कीमा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का कीमा की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

सूअर का कीमा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का कीमा की 200 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

सूअर का कीमा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सूअर का कीमा की 250 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 18-606 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर