जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, mince, 10-15% fat, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 169 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58.9 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 65.4 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.2 µg 1%
- विटामिन D 0.59 µg 3%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.72 mg 60%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 6 mg 37%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 4.3 µg 1%
- विटामिन B12 0.72 µg 30%
- कोलीन 61.5 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 7.7 mg 1%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 20.8 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 331 mg 7%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 7.2 µg 13%
- आयोडीन 0.9 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9.4 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 253 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 422 | 47 g | 0 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, mince, 10-15% fat, raw के बारे में सवाल
Pork, mince, 10-15% fat, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, mince, 10-15% fat, raw की 100 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Pork, mince, 10-15% fat, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, mince, 10-15% fat, raw की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Pork, mince, 10-15% fat, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, mince, 10-15% fat, raw की 150 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Pork, mince, 10-15% fat, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, mince, 10-15% fat, raw की 200 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Pork, mince, 10-15% fat, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, mince, 10-15% fat, raw की 250 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1612 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
