जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, mince, 8-12% fat, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
173
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा10 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 62.5 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.5 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.73 µg 4%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.1 mg 61%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- बायोटिन (B7) 2.1 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 7.1 µg 2%
- विटामिन B12 1.9 µg 81%
- कोलीन 66.1 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 6.2 mg 0%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 17.2 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 155 mg 12%
- पोटैशियम 288 mg 6%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 8.7 µg 16%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 259 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef, mince, 8-12% fat, raw के बारे में सवाल
Beef, mince, 8-12% fat, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, mince, 8-12% fat, raw की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Beef, mince, 8-12% fat, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, mince, 8-12% fat, raw की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Beef, mince, 8-12% fat, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, mince, 8-12% fat, raw की 150 g में 259 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Beef, mince, 8-12% fat, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, mince, 8-12% fat, raw की 200 g में 346 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Beef, mince, 8-12% fat, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, mince, 8-12% fat, raw की 250 g में 432 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1739 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
