जानें आपकी थाली में क्या है
खरबूजा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल गूदा, औसत
24
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स5.5 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 24 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 5.5 g —
- सोडियम 17 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 16 mg 18%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.09 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.23 mg 1%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 10 mg 1%
- पोटैशियम 180 mg 4%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.5 g | 5.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 0.8 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.3 g | 14 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
खरबूजा के बारे में सवाल
खरबूजा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
खरबूजा की 100 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खरबूजा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
खरबूजा की 50 g में 12 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
खरबूजा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
खरबूजा की 150 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खरबूजा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
खरबूजा की 200 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
खरबूजा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
खरबूजा की 250 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-354 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
