जानें आपकी थाली में क्या है
मिश्रित छिलके
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
287
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.3 g
कार्ब्स74 g
वसा0.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 0.3 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 74 g 27%
- वसा 0.9 g 1%
- फ़ाइबर 4.5 g 16%
- शर्करा 51 g —
- सोडियम 280 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 130 mg 10%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 6 mg 0%
- पोटैशियम 21 mg 0%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 0.3 g | 74 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 0.2 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 0.5 g | 111 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 0.6 g | 148 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 0.8 g | 185 g | 2.3 g |
मिश्रित छिलके के बारे में सवाल
मिश्रित छिलके की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित छिलके की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मिश्रित छिलके की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित छिलके की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मिश्रित छिलके की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित छिलके की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
मिश्रित छिलके की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित छिलके की 200 g में 574 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
मिश्रित छिलके की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मिश्रित छिलके की 250 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 185 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-338 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
