जानें आपकी थाली में क्या है

मश आलू के फ़्लेक्स

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

दूध के बिना, सूखा

354

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन8.3 g

कार्ब्स75 g

वसा0.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	354	8.3 g	75 g	0.4 g
50 g	50 g	177	4.2 g	37 g	0.2 g
150 g	150 g	531	13 g	112 g	0.6 g
200 g	200 g	708	17 g	149 g	0.8 g
250 g	250 g	885	21 g	187 g	1 g

मश आलू के फ़्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश आलू के फ़्लेक्स की 100 g में 354 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

मश आलू के फ़्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश आलू के फ़्लेक्स की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

मश आलू के फ़्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश आलू के फ़्लेक्स की 150 g में 531 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

मश आलू के फ़्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश आलू के फ़्लेक्स की 200 g में 708 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

मश आलू के फ़्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

मश आलू के फ़्लेक्स की 250 g में 885 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 187 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2426 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर