जानें आपकी थाली में क्या है
लीक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, कच्चा
27
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.5 g
कार्ब्स3.4 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 27 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 6.8 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 26 mg 29%
खनिज
- कैल्शियम 63 mg 5%
- आयरन 0.8 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1.5 g | 3.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.7 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 2.2 g | 5.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 53 | 3 g | 6.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 67 | 3.7 g | 8.4 g | 0.7 g |
लीक के बारे में सवाल
लीक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीक की 100 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
लीक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीक की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
लीक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीक की 150 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
लीक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीक की 200 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
लीक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीक की 250 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20236 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
