जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की गर्दन के चॉप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, दुबला मांस और वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 231 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 7.5 g 38%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 73 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- विटामिन B12 2.5 µg 105%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 156 mg 12%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 17 g | 0.1 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 261 | 20 g | 0.2 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 522 | 39 g | 0.3 g | 41 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 131 | 9.8 g | 0.1 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 783 | 59 g | 0.5 g | 61 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1044 | 79 g | 0.6 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8.7 g | 0.1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 26 g | 0.2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 35 g | 0.3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 44 g | 0.4 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की गर्दन के चॉप्स के बारे में सवाल
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 100 g में 231 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 1 मात्रा (113 g) में 261 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 2 मात्राएँ (226 g) में 522 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की ½ मात्रा (56.5 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 3 मात्राएँ (339 g) में 783 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 4 मात्राएँ (452 g) में 1044 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 81 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 50 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 150 g में 347 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172637 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
