जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की गर्दन के चॉप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, दुबला मांस और वसा, पकाया हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 307 kcal —
- प्रोटीन 29 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 8.7 g 44%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 91 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 116 mg 39%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- विटामिन B12 1.9 µg 77%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 5.2 mg 47%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 7.2 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 522 | 49 g | 0.1 g | 36 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9.1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 783 | 73 g | 0.1 g | 55 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1044 | 97 g | 0.1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0.1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0.1 g | 54 g |
मेमने की गर्दन के चॉप्स के बारे में सवाल
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 100 g में 307 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 1 मात्रा (85 g) में 261 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 2 मात्राएँ (170 g) में 522 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की ½ मात्रा (42.5 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 3 मात्राएँ (255 g) में 783 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 4 मात्राएँ (340 g) में 1044 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 50 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 150 g में 461 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172636 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
