जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की गर्दन के चॉप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, केवल दुबला मांस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 81 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- विटामिन B12 2.9 µg 120%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 323 mg 7%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
मेमने की गर्दन के चॉप्स के बारे में सवाल
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 1 मात्रा (113 g) में 171 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 2 मात्राएँ (226 g) में 341 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की ½ मात्रा (56.5 g) में 85 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 3 मात्राएँ (339 g) में 512 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 4 मात्राएँ (452 g) में 683 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की गर्दन के चॉप्स की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174455 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
