जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताज़ा, बिना हड्डी का, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा तक कटा हुआ, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.5 g 23%
- सोडियम 83 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 105 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.99 mg 20%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- विटामिन B12 3.2 µg 133%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 318 mg 7%
- ज़िंक 4.8 mg 43%
- कॉपर 0.19 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 13 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 183 | 24 g | 0 g | 9.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 366 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 548 | 71 g | 0 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 731 | 94 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 69 g | 0 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग के बारे में सवाल
मेमने की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 1 मात्रा (85 g) में 183 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में 366 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेमने की टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में 91 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में 548 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में 731 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172581 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
