जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताज़ा, बिना हड्डी का, दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा तक कटा हुआ, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 254 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 9.8 g 49%
- सोडियम 70 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 29%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- विटामिन B12 2.6 µg 107%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 279 mg 6%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 72 | 4.9 g | 0 g | 5.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 144 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 36 | 2.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 216 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 288 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग के बारे में सवाल
मेमने की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 100 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 1 मात्रा (28.4 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 144 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने की टांग की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की ½ मात्रा (14.2 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 216 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 288 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 150 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174406 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
