जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताज़ा, बिना हड्डी का, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा तक कटा हुआ, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- सोडियम 80 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 63 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 195 mg 16%
- पोटैशियम 328 mg 7%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 9.8 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 0 g | 5.6 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 39 | 5.8 g | 0 g | 1.6 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 78 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 20 | 2.9 g | 0 g | 0.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 117 | 17 g | 0 g | 4.8 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 156 | 23 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 31 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 51 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग के बारे में सवाल
मेमने की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 1 मात्रा (28.4 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 78 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
मेमने की टांग की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की ½ मात्रा (14.2 g) में 20 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 156 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174408 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
