जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताज़ा, बिना हड्डी का, दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा तक कटा हुआ, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 281 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 25%
- संतृप्त वसा 9.2 g 46%
- सोडियम 78 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 102 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.38 mg 29%
- नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.42 mg 24%
- विटामिन B12 3 µg 124%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 199 mg 16%
- पोटैशियम 297 mg 6%
- ज़िंक 4.2 mg 39%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 11.7 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 478 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 717 | 63 g | 0 g | 49 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 955 | 85 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 50 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 62 g | 0 g | 49 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग के बारे में सवाल
मेमने की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 100 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 1 मात्रा (85 g) में 239 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 2 मात्राएँ (170 g) में 478 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
मेमने की टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की ½ मात्रा (42.5 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 3 मात्राएँ (255 g) में 717 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 4 मात्राएँ (340 g) में 955 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 50 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
मेमने की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की 150 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174407 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
