जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग की कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताजा, बिना हड्डी का, दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा पर काटा गया, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 208 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 6.9 g 34%
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.36 mg 21%
- विटामिन B12 2.7 µg 113%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 192 mg 15%
- पोटैशियम 308 mg 7%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 7.1 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 59 | 5.2 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 118 | 10 g | 0 g | 8.2 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 29 | 2.6 g | 0 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 9.2 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 46 g | 0 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग की कटलेट के बारे में सवाल
मेमने की टांग की कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 100 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 1 मात्रा (28.4 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की ½ मात्रा (14.2 g) में 29 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 177 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 236 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 150 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172582 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
