जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग की कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताजा, बिना हड्डी का, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा पर काटा गया, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 132 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.32 mg 25%
- नायसिन (B3) 5.6 mg 35%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 342 mg 7%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.16 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 0 g | 4.9 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 37 | 5.8 g | 0 g | 1.4 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 112 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 150 | 23 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 31 g | 0 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 41 g | 0 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 51 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग की कटलेट के बारे में सवाल
मेमने की टांग की कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 100 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 1 मात्रा (28.4 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की ½ मात्रा (14.2 g) में 19 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 150 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172584 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
