जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग की कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताजा, बिना हड्डी का, केवल दुबला मांस, 1/8" वसा पर काटा गया, पका हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 188 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.14 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.42 mg 32%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.99 mg 20%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- विटामिन B12 3.2 µg 133%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 237 mg 19%
- पोटैशियम 354 mg 8%
- ज़िंक 5.2 mg 47%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 10.8 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 28 g | 0 g | 7.8 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 160 | 24 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 320 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 479 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 639 | 94 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 69 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग की कटलेट के बारे में सवाल
मेमने की टांग की कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 100 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 1 मात्रा (85 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 2 मात्राएँ (170 g) में 320 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की ½ मात्रा (42.5 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 3 मात्राएँ (255 g) में 479 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 4 मात्राएँ (340 g) में 639 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 150 g में 282 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174409 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
