जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग की कटलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ऑस्ट्रेलियाई, आयातित, ताजा, बिना हड्डी का, दुबला मांस और वसा, 1/8" वसा पर काटा गया, पका हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 235 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- नायसिन (B3) 5.4 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.93 mg 19%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- विटामिन B12 3.1 µg 127%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 224 mg 18%
- पोटैशियम 336 mg 7%
- ज़िंक 4.8 mg 44%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 10.1 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5.9 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 599 | 66 g | 0 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 799 | 88 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 64 g | 0 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग की कटलेट के बारे में सवाल
मेमने की टांग की कटलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 100 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 1 मात्रा (85 g) में 200 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 2 मात्राएँ (170 g) में 400 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की ½ मात्रा (42.5 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 3 मात्राएँ (255 g) में 599 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 4 मात्राएँ (340 g) में 799 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
मेमने की टांग की कटलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग की कटलेट की 150 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172583 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
