जानें आपकी थाली में क्या है
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मांस और त्वचा कोटिंग के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 309 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 4.9 g 25%
- सोडियम 682 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 91 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.1 mg 22%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- विटामिन B12 0.45 µg 19%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 0.83 mg 5%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 189 mg 15%
- पोटैशियम 225 mg 5%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.51 mg 57%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
- सेलेनियम 20.5 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 17 g | 10 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 152 g | 470 | 26 g | 16 g | 34 g |
| 2 मात्राएँ | 304 g | 939 | 52 g | 31 g | 67 g |
| ½ मात्रा | 76 g | 235 | 13 g | 7.8 g | 17 g |
| 3 मात्राएँ | 456 g | 1409 | 78 g | 47 g | 101 g |
| 4 मात्राएँ | 608 g | 1879 | 104 g | 63 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.6 g | 5.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 26 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 34 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 43 g | 26 g | 55 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ के बारे में सवाल
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 100 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 1 मात्रा (152 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 1 मात्रा (152 g) में 470 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 2 मात्राएँ (304 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 2 मात्राएँ (304 g) में 939 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की ½ मात्रा (76 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की ½ मात्रा (76 g) में 235 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 3 मात्राएँ (456 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 3 मात्राएँ (456 g) में 1409 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 101 g वसा होती है।
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 4 मात्राएँ (608 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 4 मात्राएँ (608 g) में 1879 kcal होती हैं, साथ ही 104 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 135 g वसा होती है।
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 50 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केएफसी एक्स्ट्रा क्रिस्पी तला हुआ चिकन जांघ की 150 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170746 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
