जानें आपकी थाली में क्या है

जैम या मुरब्बा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

मिश्रित फल, चीनी की मात्रा अज्ञात, (औसत)

235
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.4 g
कार्ब्स57 g
वसा0.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 235 kcal —
  • प्रोटीन 0.4 g 1%
  • कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
  • वसा 0.3 g 0%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 1.3 g 5%
  • शर्करा 56 g —
  • सोडियम 6.7 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 3.2 µg 0%
  • विटामिन C 15.2 mg 17%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
  • नायसिन (B3) 0.06 mg 0%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
  • विटामिन B6 0.02 mg 1%

खनिज

  • कैल्शियम 12.5 mg 1%
  • आयरन 0.18 mg 1%
  • मैग्नीशियम 6.4 mg 2%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 9.8 mg 1%
  • पोटैशियम 88.8 mg 2%
  • ज़िंक 0.07 mg 1%
  • कॉपर 0.03 mg 3%
  • मैंगनीज़ 0.27 mg 12%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2350.4 g57 g0.3 g
50 g50 g1180.2 g29 g0.1 g
150 g150 g3530.5 g86 g0.4 g
200 g200 g4700.7 g114 g0.5 g
250 g250 g5880.9 g143 g0.7 g

जैम या मुरब्बा के बारे में सवाल

जैम या मुरब्बा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम या मुरब्बा की 100 g में 235 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

जैम या मुरब्बा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम या मुरब्बा की 50 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

जैम या मुरब्बा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम या मुरब्बा की 150 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

जैम या मुरब्बा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम या मुरब्बा की 200 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

जैम या मुरब्बा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

जैम या मुरब्बा की 250 g में 588 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 30999 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर