जानें आपकी थाली में क्या है
जैम भरी हुई क्रेप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
296
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.5 g
कार्ब्स54 g
वसा5.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 296 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 20%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 19 g —
- सोडियम 356 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 47.8 µg 5%
- विटामिन C 4.6 mg 5%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- विटामिन E 0.26 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 29.5 µg 7%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 49.8 mg 4%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 12.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 144 mg 12%
- पोटैशियम 126 mg 3%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 10.6 µg 19%
- आयोडीन 1.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6.5 g | 54 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.3 g | 27 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 9.8 g | 81 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 13 g | 108 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 16 g | 135 g | 14 g |
जैम भरी हुई क्रेप के बारे में सवाल
जैम भरी हुई क्रेप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम भरी हुई क्रेप की 100 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
जैम भरी हुई क्रेप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम भरी हुई क्रेप की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
जैम भरी हुई क्रेप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम भरी हुई क्रेप की 150 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
जैम भरी हुई क्रेप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम भरी हुई क्रेप की 200 g में 592 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
जैम भरी हुई क्रेप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम भरी हुई क्रेप की 250 g में 740 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 135 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23820 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
