जानें आपकी थाली में क्या है
जैम और मुरब्बा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मर्मेलैड, कम चीनी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 29 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 15 mg 17%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 4.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 0 mg 0%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 7 mg 1%
- पोटैशियम 59 mg 1%
- ज़िंक 0.05 mg 0%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.29 mg 13%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 0 g | 36 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 17 g | 26 | 0 g | 6.1 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 34 g | 51 | 0 g | 12 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 8.5 g | 13 | 0 g | 3.1 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 51 g | 77 | 0 g | 18 g | 0.1 g |
| 4 मात्राएँ | 68 g | 103 | 0 g | 25 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 0 g | 18 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 0 g | 54 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 0 g | 72 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 0 g | 90 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
जैम और मुरब्बा के बारे में सवाल
जैम और मुरब्बा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 1 मात्रा (17 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 1 मात्रा (17 g) में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 2 मात्राएँ (34 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 2 मात्राएँ (34 g) में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की ½ मात्रा (8.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की ½ मात्रा (8.5 g) में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 3 मात्राएँ (51 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 3 मात्राएँ (51 g) में 77 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 4 मात्राएँ (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 4 मात्राएँ (68 g) में 103 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167706 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
