जानें आपकी थाली में क्या है
जैम और मुरब्बा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फलों के रस से मीठा किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 212 kcal —
- प्रोटीन 0 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 52 g 19%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 42 g —
- सोडियम 0 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 18.1 mg 20%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 2.5 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.34 mg 2%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 6 mg 0%
- पोटैशियम 65 mg 1%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 0 g | 52 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 19 g | 40 | 0 g | 9.9 g | 0 g |
| 2 मात्राएँ | 38 g | 81 | 0 g | 20 g | 0 g |
| ½ मात्रा | 9.5 g | 20 | 0 g | 4.9 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 57 g | 121 | 0 g | 30 g | 0 g |
| 4 मात्राएँ | 76 g | 161 | 0 g | 40 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 0 g | 26 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 0 g | 78 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 0 g | 104 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 0 g | 130 g | 0 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
जैम और मुरब्बा के बारे में सवाल
जैम और मुरब्बा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 100 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 52 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 1 मात्रा (19 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 1 मात्रा (19 g) में 40 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 2 मात्राएँ (38 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 2 मात्राएँ (38 g) में 81 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की ½ मात्रा (9.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की ½ मात्रा (9.5 g) में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 3 मात्राएँ (57 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 3 मात्राएँ (57 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 4 मात्राएँ (76 g) में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 4 मात्राएँ (76 g) में 161 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
जैम और मुरब्बा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
जैम और मुरब्बा की 150 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170280 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
