जानें आपकी थाली में क्या है
हनीड्यू खरबूजा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना छिलके और बीज का गूदा, कच्चा
22
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स4.3 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 22 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 18 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.5 µg 0%
- विटामिन C 18 mg 20%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.42 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.17 mg 1%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 11 mg 1%
- पोटैशियम 228 mg 5%
- ज़िंक 0.09 mg 1%
- कॉपर 0.02 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.5 g | 4.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0.8 g | 6.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.1 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 56 | 1.4 g | 11 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हनीड्यू खरबूजा के बारे में सवाल
हनीड्यू खरबूजा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हनीड्यू खरबूजा की 100 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हनीड्यू खरबूजा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हनीड्यू खरबूजा की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
हनीड्यू खरबूजा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हनीड्यू खरबूजा की 150 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
हनीड्यू खरबूजा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हनीड्यू खरबूजा की 200 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
हनीड्यू खरबूजा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हनीड्यू खरबूजा की 250 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 13742 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर