जानें आपकी थाली में क्या है
Melon, Honeydew, flesh, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 48 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 9.8 g 4%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 9.8 g —
- सोडियम 32 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 50 mg 56%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 0.4 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18 mg 1%
- पोटैशियम 436 mg 9%
- ज़िंक 0.24 mg 2%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
- आयोडीन 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.3 g | 9.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.6 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1.9 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 2.5 g | 20 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3.1 g | 25 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Melon rock flesh32 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Melon cantaloupe62 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Grape white flesh & skin71 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
Melon, Honeydew, flesh, raw के बारे में सवाल
Melon, Honeydew, flesh, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Melon, Honeydew, flesh, raw की 100 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Melon, Honeydew, flesh, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Melon, Honeydew, flesh, raw की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Melon, Honeydew, flesh, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Melon, Honeydew, flesh, raw की 150 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Melon, Honeydew, flesh, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Melon, Honeydew, flesh, raw की 200 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Melon, Honeydew, flesh, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Melon, Honeydew, flesh, raw की 250 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) L105 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर