जानें आपकी थाली में क्या है

उच्च ग्लूटेन वाला आटा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

सफेद गेहूं

319
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स65 g
वसा1.6 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 319 kcal —
  • प्रोटीन 14 g 28%
  • कार्बोहाइड्रेट 65 g 24%
  • वसा 1.6 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.3 g 1%
  • फ़ाइबर 2.9 g 10%
  • सोडियम 0.38 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.39 mg 3%
  • थायमिन (B1) 0.64 mg 53%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
  • नायसिन (B3) 5.3 mg 33%
  • फ़ोलेट (B9) 167 µg 42%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 16 mg 1%
  • आयरन 4.4 mg 24%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 131 mg 10%
  • पोटैशियम 122 mg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g31914 g65 g1.6 g
50 g50 g1607 g32 g0.8 g
150 g150 g47921 g97 g2.4 g
200 g200 g63828 g130 g3.2 g
250 g250 g79835 g162 g4 g

उच्च ग्लूटेन वाला आटा के बारे में सवाल

उच्च ग्लूटेन वाला आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

उच्च ग्लूटेन वाला आटा की 100 g में 319 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।

उच्च ग्लूटेन वाला आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

उच्च ग्लूटेन वाला आटा की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

उच्च ग्लूटेन वाला आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

उच्च ग्लूटेन वाला आटा की 150 g में 479 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

उच्च ग्लूटेन वाला आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

उच्च ग्लूटेन वाला आटा की 200 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

उच्च ग्लूटेन वाला आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

उच्च ग्लूटेन वाला आटा की 250 g में 798 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 162 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 4530 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर