जानें आपकी थाली में क्या है
Hamburger, lidl
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
295
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन10 g
कार्ब्स30 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 295 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 724 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 22.2 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.5 µg 1%
- विटामिन C 0.16 mg 0%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 13.6 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 21.5 µg 5%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 21.4 mg 2%
- आयरन 0.66 mg 4%
- मैग्नीशियम 20.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 114 mg 9%
- पोटैशियम 177 mg 4%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
- आयोडीन 28.5 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 10 g | 30 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 5.1 g | 15 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 15 g | 45 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 20 g | 60 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 25 g | 75 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Hamburger, lidl के बारे में सवाल
Hamburger, lidl की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, lidl की 100 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Hamburger, lidl की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, lidl की 50 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Hamburger, lidl की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, lidl की 150 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Hamburger, lidl की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, lidl की 200 g में 590 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Hamburger, lidl की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Hamburger, lidl की 250 g में 738 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33034 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर