जानें आपकी थाली में क्या है
हरे मटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखे
315
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
कार्ब्स43 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 315 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 43 g 16%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 20 g 73%
- शर्करा 6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 21 g | 43 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 32 g | 65 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 42 g | 86 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 53 g | 108 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हरे मटर के बारे में सवाल
हरे मटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरे मटर की 100 g में 315 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
हरे मटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरे मटर की 50 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
हरे मटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरे मटर की 150 g में 473 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
हरे मटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरे मटर की 200 g में 630 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
हरे मटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरे मटर की 250 g में 788 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 108 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: NEVO (Netherlands) 118 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
