जानें आपकी थाली में क्या है

हरी मटर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

डिब्बाबंद, पानी निकले हुए ठोस पदार्थ, धोए हुए

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन4.3 g

कार्ब्स12 g

वसा1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	71	4.3 g	12 g	1 g
50 g	50 g	36	2.2 g	5.9 g	0.5 g
150 g	150 g	107	6.5 g	18 g	1.4 g
200 g	200 g	142	8.7 g	24 g	1.9 g
250 g	250 g	178	11 g	30 g	2.4 g

हरी मटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

हरी मटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

हरी मटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

हरी मटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर की 200 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

हरी मटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर की 250 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 7053 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर