जानें आपकी थाली में क्या है
हरी मटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ी, कच्ची
64
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.5 g
कार्ब्स6.5 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 64 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 6.5 g 2%
- वसा 0.6 g 1%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- शर्करा 4 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 5.5 g | 6.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2.8 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 8.3 g | 9.8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 11 g | 13 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 14 g | 16 g | 1.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
हरी मटर के बारे में सवाल
हरी मटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
हरी मटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
हरी मटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
हरी मटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 200 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
हरी मटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरी मटर की 250 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: CREA (Italy) 004700 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
