जानें आपकी थाली में क्या है

हरी मटर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ, पानी निकला हुआ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.4 g

कार्ब्स9 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	84	5.4 g	9 g	0.2 g
50 g	50 g	42	2.7 g	4.5 g	0.1 g
150 g	150 g	126	8 g	14 g	0.3 g
200 g	200 g	168	11 g	18 g	0.4 g
250 g	250 g	210	13 g	23 g	0.6 g

हरी मटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर की 100 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

हरी मटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

हरी मटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर की 150 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

हरी मटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर की 200 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

हरी मटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

हरी मटर की 250 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2410 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर