जानें आपकी थाली में क्या है
हरे मटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबले हुए, मूल सफेद सॉस में
80
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.8 g
कार्ब्स10 g
वसा1.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 80 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 1.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 4.8 g | 10 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.4 g | 5.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 7.2 g | 16 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 9.6 g | 21 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 12 g | 26 g | 3 g |
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हरे मटर के बारे में सवाल
हरे मटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरे मटर की 100 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
हरे मटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरे मटर की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
हरे मटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरे मटर की 150 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
हरे मटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरे मटर की 200 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
हरे मटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हरे मटर की 250 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X570153 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
