जानें आपकी थाली में क्या है
फल, मेवा और/या बीज मूसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विटामिन और खनिजों से समृद्ध
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 378 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 7.4 g 26%
- शर्करा 20 g —
- सोडियम 129 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.48 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 53.9 mg 4%
- आयरन 3 mg 17%
- मैग्नीशियम 87.4 mg 21%
- फ़ॉस्फ़ोरस 290 mg 23%
- पोटैशियम 459 mg 10%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 2.2 mg 96%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 9.5 g | 69 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4.8 g | 35 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 14 g | 103 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 19 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 24 g | 172 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- नट्स के साथ अनाज के flakesविटामिन और खनिजों से समृद्ध392 kcal / 100 g
- मuesliविटामिन और खनिजों से समृद्ध, औसत436 kcal / 100 g
- Muesli mix crunchy fortified with vitamin and mineral420 kcal / 100 g
- Mueslimix cereal with fruits and nuts sweetened365 kcal / 100 g
- Mueslimix crunchy with fruits sweetened426 kcal / 100 g
- Muesli with fruit and nuts energimüsli401 kcal / 100 g
- Breakfast cereal müsli with added sugar373 kcal / 100 g
फल, मेवा और/या बीज मूसली के बारे में सवाल
फल, मेवा और/या बीज मूसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल, मेवा और/या बीज मूसली की 100 g में 378 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
फल, मेवा और/या बीज मूसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल, मेवा और/या बीज मूसली की 50 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
फल, मेवा और/या बीज मूसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल, मेवा और/या बीज मूसली की 150 g में 567 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
फल, मेवा और/या बीज मूसली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल, मेवा और/या बीज मूसली की 200 g में 756 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
फल, मेवा और/या बीज मूसली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल, मेवा और/या बीज मूसली की 250 g में 945 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 172 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
