जानें आपकी थाली में क्या है
फल, मेवे और/या बीज वाला मूसली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फल, मेवे और/या बीज के साथ, बिना चीनी मिलाए, संवर्धित नहीं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 374 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 8.1 g 10%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 8.9 g 32%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 9 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- विटामिन C 2.9 mg 3%
- विटामिन K 5.1 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.41 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 59.6 mg 5%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 113 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 314 mg 25%
- पोटैशियम 529 mg 11%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.46 mg 51%
- मैंगनीज़ 2.7 mg 117%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 10 g | 60 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5.2 g | 30 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 16 g | 90 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 21 g | 120 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 26 g | 150 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Müeslimix cereal with fruits and nuts unsweetened372 kcal / 100 g
- Mueslimix cereal with fruits and nuts sweetened365 kcal / 100 g
- Breakfast cereal müsli no sugar added370 kcal / 100 g
- मuesliसमृद्ध नहीं, औसत खाद्य409 kcal / 100 g
- Breakfast cereal müsli with added sugar373 kcal / 100 g
- Muesli mix crunchy fortified with vitamin and mineral420 kcal / 100 g
- Muesli with fruit and nuts energimüsli401 kcal / 100 g
- नट्स के साथ अनाज के flakesविटामिन और खनिजों से समृद्ध392 kcal / 100 g
फल, मेवे और/या बीज वाला मूसली के बारे में सवाल
फल, मेवे और/या बीज वाला मूसली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल, मेवे और/या बीज वाला मूसली की 100 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
फल, मेवे और/या बीज वाला मूसली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल, मेवे और/या बीज वाला मूसली की 50 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
फल, मेवे और/या बीज वाला मूसली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल, मेवे और/या बीज वाला मूसली की 150 g में 561 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
फल, मेवे और/या बीज वाला मूसली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल, मेवे और/या बीज वाला मूसली की 200 g में 748 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
फल, मेवे और/या बीज वाला मूसली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फल, मेवे और/या बीज वाला मूसली की 250 g में 935 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32113 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
