जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रोजन योगर्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चॉकलेट के अलावा अन्य स्वाद, कम वसा
139
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8 g
कार्ब्स21 g
वसा2.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 45 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 45 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.05 mg 0%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
- कोलीन 16 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 200 mg 15%
- आयरन 0 mg 0%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 8 g | 21 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4 g | 11 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 32 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 16 g | 42 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 20 g | 53 g | 6.3 g |
फ्रोजन योगर्ट के बारे में सवाल
फ्रोजन योगर्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन योगर्ट की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
फ्रोजन योगर्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन योगर्ट की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
फ्रोजन योगर्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन योगर्ट की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
फ्रोजन योगर्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन योगर्ट की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
फ्रोजन योगर्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन योगर्ट की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170908 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
