जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रोजन योगर्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चॉकलेट के अलावा अन्य स्वाद, स्किम्ड दूध, कृत्रिम स्वीटनर के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 104 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 6%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.5 g 2%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 81 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
- कोलीन 3.1 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 159 mg 12%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 40 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 339 mg 7%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.2 mg 23%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4.4 g | 18 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.2 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6.6 g | 27 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8.8 g | 35 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 44 g | 2 g |
फ्रोजन योगर्ट के बारे में सवाल
फ्रोजन योगर्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन योगर्ट की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
फ्रोजन योगर्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन योगर्ट की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
फ्रोजन योगर्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन योगर्ट की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
फ्रोजन योगर्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन योगर्ट की 200 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
फ्रोजन योगर्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन योगर्ट की 250 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7025 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
