जानें आपकी थाली में क्या है

जम ुई पालक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

जमी हुई, तैयार नहीं की गई

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन3.6 g

कार्ब्स1.3 g

वसा0.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	29	3.6 g	1.3 g	0.6 g
50 g	50 g	15	1.8 g	0.7 g	0.3 g
150 g	150 g	44	5.4 g	2 g	0.9 g
200 g	200 g	58	7.3 g	2.6 g	1.1 g
250 g	250 g	73	9.1 g	3.3 g	1.4 g

जम ुई पालक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

जम ुई पालक की 100 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

जम ुई पालक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

जम ुई पालक की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

जम ुई पालक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

जम ुई पालक की 150 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

जम ुई पालक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

जम ुई पालक की 200 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

जम ुई पालक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

जम ुई पालक की 250 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2216 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर