जानें आपकी थाली में क्या है

फ्रोजन पालक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ, पानी निकला हुआ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन4 g

कार्ब्स1.1 g

वसा0.9 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	34	4 g	1.1 g	0.9 g
50 g	50 g	17	2 g	0.6 g	0.4 g
150 g	150 g	51	6 g	1.7 g	1.3 g
200 g	200 g	68	8 g	2.2 g	1.7 g
250 g	250 g	85	10 g	2.8 g	2.2 g

फ्रोजन पालक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रोजन पालक की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।

फ्रोजन पालक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रोजन पालक की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

फ्रोजन पालक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रोजन पालक की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

फ्रोजन पालक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रोजन पालक की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

फ्रोजन पालक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

फ्रोजन पालक की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2217 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर