जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रेंच टोस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
226
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6 g
कार्ब्स31 g
वसा8.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 226 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 31 g 11%
- वसा 8.5 g 11%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 487 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 91 µg 10%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0.28 µg 1%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.74 mg 15%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 23.5 µg 6%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 104 mg 8%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 128 mg 10%
- पोटैशियम 134 mg 3%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
- आयोडीन 10.2 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 6 g | 31 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3 g | 15 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 9 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 12 g | 62 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 15 g | 77 g | 21 g |
फ्रेंच टोस्ट के बारे में सवाल
फ्रेंच टोस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच टोस्ट की 100 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
फ्रेंच टोस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच टोस्ट की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
फ्रेंच टोस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच टोस्ट की 150 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
फ्रेंच टोस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच टोस्ट की 200 g में 452 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
फ्रेंच टोस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रेंच टोस्ट की 250 g में 565 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 39236 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
