जानें आपकी थाली में क्या है
मछली करी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बांग्लादेशी, घर का बना
125
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स1.5 g
वसा8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.2 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- विटामिन B12 3.8 µg 158%
खनिज
- आयरन 1.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 261 mg 21%
- पोटैशियम 257 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 12 g | 1.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 6.2 g | 0.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 19 g | 2.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 25 g | 3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 31 g | 3.8 g | 20 g |
मछली करी के बारे में सवाल
मछली करी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली करी की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
मछली करी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली करी की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
मछली करी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली करी की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मछली करी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली करी की 200 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मछली करी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मछली करी की 250 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-446 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
