जानें आपकी थाली में क्या है
Fish ball, boiled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
135
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स6.6 g
वसा3.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.1 g —
- सोडियम 399 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 91.2 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 48.6 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 9.7 µg 48%
- विटामिन E 1.6 mg 10%
- विटामिन K 0.76 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.55 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 16.8 µg 4%
- विटामिन B12 4.5 µg 186%
खनिज
- कैल्शियम 95.4 mg 7%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 27.5 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 259 mg 21%
- पोटैशियम 323 mg 7%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 26.6 µg 48%
- आयोडीन 54.6 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.3 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 28 g | 9.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 37 g | 13 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 47 g | 17 g | 9.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Fish ball, boiled के बारे में सवाल
Fish ball, boiled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish ball, boiled की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Fish ball, boiled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish ball, boiled की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Fish ball, boiled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish ball, boiled की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Fish ball, boiled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish ball, boiled की 200 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Fish ball, boiled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish ball, boiled की 250 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8018 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर