जानें आपकी थाली में क्या है
अंडा, पनीर और बेकन ग्रिडलकेक सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 272 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 9.6 g —
- सोडियम 718 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 147 mg 49%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 63 µg 7%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 61 µg 15%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
- कोलीन 76.3 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 109 mg 8%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 158 mg 3%
- ज़िंक 1.4 mg 12%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 24.9 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 64 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अंडा, पनीर और बेकन ग्रिडलकेक सैंडविच के बारे में सवाल
अंडा, पनीर और बेकन ग्रिडलकेक सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा, पनीर और बेकन ग्रिडलकेक सैंडविच की 100 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
अंडा, पनीर और बेकन ग्रिडलकेक सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा, पनीर और बेकन ग्रिडलकेक सैंडविच की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
अंडा, पनीर और बेकन ग्रिडलकेक सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा, पनीर और बेकन ग्रिडलकेक सैंडविच की 150 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
अंडा, पनीर और बेकन ग्रिडलकेक सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा, पनीर और बेकन ग्रिडलकेक सैंडविच की 200 g में 544 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
अंडा, पनीर और बेकन ग्रिडलकेक सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा, पनीर और बेकन ग्रिडलकेक सैंडविच की 250 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6422 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
