जानें आपकी थाली में क्या है
अंडा और सॉसेज पैनकेक सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 319 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 30 g 11%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 737 mg 32%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 74 µg 19%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
- कोलीन 30.7 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 63 mg 5%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 316 mg 25%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 0.76 mg 7%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 15.2 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 8.4 g | 30 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4.2 g | 15 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 13 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 17 g | 61 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 21 g | 76 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अंडा और सॉसेज पैनकेक सैंडविच के बारे में सवाल
अंडा और सॉसेज पैनकेक सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा और सॉसेज पैनकेक सैंडविच की 100 g में 319 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
अंडा और सॉसेज पैनकेक सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा और सॉसेज पैनकेक सैंडविच की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
अंडा और सॉसेज पैनकेक सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा और सॉसेज पैनकेक सैंडविच की 150 g में 479 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
अंडा और सॉसेज पैनकेक सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा और सॉसेज पैनकेक सैंडविच की 200 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
अंडा और सॉसेज पैनकेक सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अंडा और सॉसेज पैनकेक सैंडविच की 250 g में 798 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6537 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
